praca w

Wielkie dzięki! Faktycznie praca Kamila baardzo dobra! Ale ciesze się, że moja również wpadła w oko!

WIDOK OD DRZWI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ca1c176abb34721b5d31a5fc5b5e027.JPG Widok tam nie wiem skad /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca34ac4d5a6476387bf46761cf17011.JPG do tego dochodzi dużo sztang. Łamana,długie,krótkie i drązki do wcyiągu. wszystko zdobyłem ciężką pracą za wszystko zabuliłem dobrą kasę ale warto :) pozdr Zmieniony przez - Gregor7 w [...]

Praca po 8-10h dziennie chyba cie w ***a robią może i teraz po 10-8h ale,jak będzie lato będziesz ***ał od 7 do 21 w dzień,w dzień idziesz do koparki czy łopaty ? bo jak do koparki to nie ma sensu dawać więcej kalorii Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-11-16 20:10:57

[...] 7.Łydki i przedramie do palenia po razie 8.Allahy i tak jak było dla 1-6 4x10-12 Co do pleców takie mam subiektywne uczucia - dużo spędzam w pozycji siedzącej (studia i praca). Jeżeli chodzi o kolana miałem uszkodzoną łąkotkę staralem się ja naturalnie zregenerować. W skrócie po 2 latach bylem w stanie biegać dlugodystansowo czasami tylko [...]

[...] redukcja tluszczu ruszy. Aktualnie waga 87, miesnie duzo mniejsze niz przed poczatkiem redukcji a tluszczu tyle samo.. 2500 kcal 25% bialko 35%tluszcz 40%ww Aktywnosc to praca 3x okolo 700kcal i 3-4x trening silowy./tydzien Z masy schodzilem stopniowo na masie bylo 4000kcal, pozniej przez tydzien 3500 2 tydzien 3000 3tydzien 2700 i aktualnie [...]

No właśnie. Chciałem założyć podobny temat, ale widzę, że takowy już jest;) Jak to jest. Jestem świeżutko po szkole średniej, pięści (lub tylko język :D ) mam cięte, natomiast jestem zielony jak żaba. Być może będę miał niedługo pracę w markecie jako ochroniarz. Praca będzie polegać na monitorowaniu, czyli krótko mówiąc siedzeniu i gapieniu się w [...]

Trudno się kłocić z.... heh. Praca na temat:"Polska a Unia Europejska.Od stowarzyszenia do członkostwa.1989-2003" Właśnie kończe a musze oddac w poniedziałek...I jeszcze troche roboty przy tym jest. NBie będe się kłócił bo juz mnie nie bawią takie kłótnie.Sporo już ich widziałem,w kilku brałem udzial.I poza dobra zabawąnic z tego [...]

Ja bym robił tak żeby trening mieć przed pracą i obżerać się przed i w pracy Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-12 14:06:24

[...] act Michaila obwodowo 2x w tygodniu + basem też 2x w tygodniu. Teraz po miesięcznej przerwie znów wracam do tego trybu, z tym że basem 2x i siłownia chciałbym 3x. Do tego praca fizyczna, lecz nie ciężka 5 dni w tygodniu po 8h. Mam 24 lata, ważę 84 kg i mam 190cm wzrostu. Tak jak napisałem zależy mi na przyroscie suchej masy miesniowej. Dietę [...]

korni mysle ze masz racje co do braku potasu , tak ogolnie to moja praca mi wychodzi te smrody i w najblizszym czasie zrobie badania na elektrolity i dokladniej bede wiedziec czego mi brakuje w organizmie sam fakt ze biore codziennie magnez z b- kompleksem ale pod koniec pracy nie moge sie pozbierac myslami tak zle sie czuje .dam rade dzieki [...]

[...] rozciąganie balistyczne siłą partnera więc trzeba uważać i nie przeholować samemu . Wiek: 17 Ja uważam patrząc na ogół , że najlepszym wyjściem na ten moment była by taka praca. biegi w terenie z przeszkodami basen i pływanie więcej treningów SW niekoniecznie CROSS FIT . choć takie zabawy jak najbardziej . [...]

[...] - trening 5x w tygodniu + aktywny weekend - po trzech tygodniach nastąpiło b.duże załamanie ogólne formy. A wspierałem się suplementacją. Przy "normalnym" życiu - praca, rodzina, etc. ostrożnie podchodziłbym do tak częstych treningów. Natomiast Tutto może warto dołożyć taki intensywny tydzień cyklicznie raz na dwa, trzy tygodnie? Sam [...]

[...] 30% 45g sera zółtego 45g sera brie 140g sledzi w sosie smietanowym 50g pasztetu 400g zmieniaków 200g wątroby 20g smalcu 2 jaja L 40g boczku 60g masła 15g oleju kokosowego Dodam, że przez 1,5 tyg od kiedy stosuje tą diete nie chodze na siłownie, jedynie praca i widze sie wysuszam ;p Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-19 14:48:50

[...] owoców, kefirki, jogurty, magnes, ja sobie dodaje białko dosyć dużą ilość i jeść sporo ale przy tym jak najmniej słodyczy / fast foodów i sylwetka się polepsza, 2 tyg tylko praca i 2 tyg na wolnym trenuje, pytanie mam co do supli, na pewno nie chce przedtreningówek przyzwyczaiłem się w cięższych dniach zmusić, dosypać łyżke więcej kawy czy coś, [...]

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 20 Waga : 69.3 dziś z rana na czczo, po wc i bez ciuchów. Wzrost : 172 Staż treningowy: Generalnie pierwsze treningi kilka lat temu, ale po drodze wiele przerw, wiele błędów... jak u większości. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

[...] który nie pozwoli mi na niedostosowywanie się do poleceń. Przez ostatnie trzy tygodnie, kiedy to wprowadziłem diete do swojego życia przytyłem 3 kg, więc uważam że ciężka praca połączona z profesjonalnym wsparciem pozwoli mi rosnąć jak na drożdżach :> Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/713d52d817a74270a6635a05ce7b093b.jpg [...]

[...] na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 150-200 Cel/problem/opis: Chciabym zwiekszyc wage by czuc sie bardziej konfortowo, zamierzam pojsc w kierunku awf - odzywanie badz praca fizyczna wiec sily by sie przydalo / problemem moge nazwac jedynie brak diety gdyz nie opuszczam treningow nawet jak opuszcze 1 dzien jutro go nadrabian. [...]

znam ludzi którzy pracuja po 12 godzin, albo maja studia + praca, i jakoś to godza z trzymaniem michy, więc to tylko wymówka, zamiast kupna gainera dużo lepszym wyjśxiem jest gotowany ryż/owsiane + odżywka do blendera i masz to samo, jak chcesz jeszcze źrodło tłuszczy to możesz dać orzechy, migdały czy co tam chcesz, kreatyne narazie odstaw, w [...]

Osobiście wole robić aeroby zamiast interwałów , mniejsze ryzyko katabolizmu , ale to kwestia indywidualna . Partia raz w tygodniu ci w zupełności wystarczy , pamietaj wiecej nie znaczy lepiej ! Nie , robienie masy nie jest syzyfową pracą . Osobiście nie widze przeciwskazań żeby robić masę w lato . A co do słońca to dzięki niemu organizm nie musi [...]

[...] zdarza się mniej a czasami trochę więcej. I wiesz dlaczego tak mało? Bo wszystko zależy od tego jak trenujesz a nie ile trenujesz. Bruce uderzał w worek przez ok 25 min (praca interwałowa) - mam to na kasecie od mojego nauczyciela (ucznia Bruce'a) wiesz dlaczego "tylko" 25 minut? Bo wkładał w to maksymalny power i szybkość i ja [...]